Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm.

Thực đơn cho ngày đầu tuần của gia đình mình sẽ gồm 3 món

  1. Canh cua hoa thiên lý 
    Hương thơm mát dịu, ngọt thanh từ hoa thiên lý, cua đồng ngon mê luôn đấy.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam cua đồng
    – 300 gam hoa thiên lý
    – Gia vị: Muối, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Cua rửa thật sạch, xé bỏ yếm mai. Lấy màu cua cho vào bát riêng. Thịt cua giã (xay) nhuyễn rồi lọc lấy nước nấu canh.
    – Hoa thiên lý nhặt bỏ cuống, rửa thật sạch.
    – Đun sôi nước gạch cua, canh sôi giảm bớt lửa để gạch cua không bị vỡ, cho hoa thiên lý và màu cua vào. Chờ canh sôi trở lại tắt lửa.
    Canh cua hoa thiên lý Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Canh cua hoa thien ly1
  2. Thịt ba chỉ luộc
    Vừa nhanh gọn, vừa giản đơn, hương vị hấp dẫn thì không phải bàn cãi đâu.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 400 gam thịt ba chỉ ngon
    Cách Cách chế biến:
    – Thịt lợn rửa thật sạch, luộc sơ để loại bỏ tạp chất.
    – bỏ thịt vào luộc khoảng 15 -20 phút rồi thái thịt thành miếng nhỏ vừa ăn.
    Chấm kèm thịt luộc với mắm tôm, nước mắm pha hay muối tiêu chanh.
    cách làm thịt ba chỉ luộc Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua thit luoc3
  3. Cá đối kho cà chua
    Món ăn giản đơn nhưng hương vị lại đậm đà khó quên.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Cá đối: 500 gr
    – Cà chua: 4 trái, ớtt sừng: 1 quả, hành lá
    – Gia vị: muối, tiêu, đường, bột ngọt, dầu điều, nước mắm
    Cách Cách chế biến: 
    – Cá đối rửa thật sạch, cắt khúc, ướp gia vị.
    – Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau. Hành lá rửa thật sạch, cắt khúc.
    – Phi thơm đầu hành, cho ½ (một phần hai) số cà chua vào xào mềm rồi đưa cá đối vào xốt cùng.
    – Cho số cà chua còn lại lên trên, cho nước ấm vào đun cá săn lại là được.
    cá đối kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua ca doi kho ca chua

Không mất quá nhiều thời gian chế biến mà bạn vẫn có được một bữa ăn thơm ngon, hấp dẫn, đủ chất để chiêu đãi gia đình rồi.

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

Tuyệt chiêu bò ngâm mắm Cà kho THIT KHO TAU óc Tai heo Chiếc thìa vàng 2014 nhà hàng khách Banh tart cơm chiên xoài Giữ Bữa sáng ngon Chiếc soup cÃƒÆ m bit tet Cách nấu dê VIT NAU CHAO Núm mì xố cà chua Mẹo hầm thịt gà vịt chóng nhừ cà ri gà Mẹo nấu cà ri gà ngon đúng nem chua bò viên sốt chua ngọt Nga Nguyễn cải đỏ xào trứng che sen hap le ngon thịt bò hầm bí đỏ trà chiều bánh hạt điều Thiên Trúc mon luon tron lẩu ngỗng vit om dua banh xoai quy nhon ngon Bí quyết làm me ngâm chua ngọt ngon đúng cách làm tôm bọc bánh tráng chiên hành lá Cach do xoi gà kho xì dầu công thuc nau nuong ech nau ca ri thom Chảo chống dính cach lam banh nam ngon Than Chuối nếp nứớng cach lam ga ran kieu indonesia Sắc mướp đắng làm gỏi kim chi bong cai bánh ngón tay vi ca chay moc Cha com canh là giang bún nem Dưa chuot coi so diep chien xu chè trứng bột báng thịt gà nấu rau củ Món ca kho Cách làm dừa Nước tương Sơn dương xôi bọc tôm tươi măng Lưới lợn đay bánh trung thu ngon cムngムMẹo luộc rau mực kho Michelle mà ngon công thức lẩu nấm bò tái Mẹo khử mùi hôi của gà bò cá Muối tôm nuoc mam chan gà món chả kem vị cam ThÃƒÆ ch Nộm gà tom nuong sa bí ngòi kho cá canh khổ qua trái vải bÃƒÆ bÃƒÆ cach lam mang nhoi thit khoai tây viên thịt cá hồi tự làm hạt hướng dương tẩm gia vị cách pha cocktail mojito mut mang cau Tranh thủ đi ăn chả rươi cach làm bì cuốn làm cháo hạt sen linh chi chiên đậu hũ với nước mắm Món ăn từ trứng gà trị bệnh đường mon lau chay làm gỏi vịt gà lá giang Vị ngọt trong tô bánh canh chả cá nhồng dui khoai tây làm nem Tết 2014 mon vit rim gung khoai mà Tôm rang muối thịt xá xíu Mỳ hoành thánh khô Lo Salad Thái Bình đậu hũ xao chua ngot ech dong kho mia banh cuon æ æ lam banh my dinh duong Các dụng cụ cắt gọt tiện lợi cho bánh mì thịt xôi mít sữa dừa súp trứng cua Làm gỏi bắp cải tím giòn ngon đúng tart dua dau canh vit nau gung thom bánh tôm chiên